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  • Impacto de la pandemia

    Aunque es un planteamiento originalmente para la comunidad de Madrid, es aplicable a todo el país. Os dejamos una guía para la acción tutorial en los centros educativos, a desarrollar en este atípico curso 2020/2021. De lo más importante en estos tiempos, es tener capacidad para ayudar a los niños/as y adolescentes a afrontar todo…

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  • El cuento del Virus Corona

    A continuación os dejamos un maravilloso cuento, para explicar a los más pequeños de la casa qué es ese virus del que todo el mundo habla, y qué podemos hacer todos para protegernos.

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  • ¿Sabemos de verdad qué es la ansiedad?

    Cómo evitar la ansiedad que genera la sensación de haber perdido el control sobre tu vida Cuando nos encontramos en una situación límite, lo primero que queremos es recuperar el control o la sensación de éste. Seguramente lo que peor llevamos en este momento es la falta de certezas, se nos ha descolocado todo, como…

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  • Predecir lo inevitable

    Aunque todavía no ha pasado suficiente tiempo para predecir las secuelas psicológicas que provocará la pandemia, algunos expertos hablan ya de una  «cuarta ola” sanitaria. Los efectos del confinamiento en la salud mental de niños y adolescentes Psiquiatras y psicólogos señalan el posible aumento de ansiedad, estrés postraumático y depresión por evento traumático masivo. Incluso,…

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  • Desconfinados

    Os dejamos una guía que nos será a todas y todos muy útil para un desconfinamiento de calidad, en el que podamos sentir de nuevo nuestra libertad, y podamos paliar las secuelas emocionales de haber estado tanto tiempo en privación sensorial. Si pudimos superar esto, superaremos lo que nos venga. ¡Mucho ánimo!

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  • ¿Cómo llevo el teletrabajo? Algunas recomendaciones

    Una vez más, el Colegio de Psicólogos de Madrid nos ofrece una guía práctica sobre la gestión personal del teletrabajo.

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  • Estrés postraumático y ansiedad por el covid: síntomas y cómo combatirlos ‘desde dentro’

    Quienes hayan vivido una situación dura en la crisis del coronavirus, pueden llegar a recordar dicho acontecimiento en bucle: es lo que se define como estrés postraumático La incertidumbre se ha apoderado aún más de la vida en plena pandemia por el coronavirus SARS-CoV-2. Aunque el ser humano suele encontrar una respuesta ante cualquier situación que se…

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  • Recomendaciones para la salida del confinamiento con los niños, niñas y adolescentes

    De nuevo les dejamos una guía de los más interesante, difundida por el Colegio Oficial de Psicología de Madrid. Nos ha parecido muy interesante: es cortita, amena, y ofrece consejos prácticos para esta nueva era que se nos presenta, para una desescalada efectiva y segura para todos y todas. Ya queda menos, pero recuerda seguir…

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  • Educar en los colegios sobre la muerte: por qué no se hace y cómo debería tratarse

    La muerte, por desgracia, está estas semanas más presente que nunca en nuestra realidad. Los datos diarios –cada vez más esperanzadores aunque terriblemente tristes– de fallecidos por covid-19 nos hacen ser conscientes de la finitud de la vida, a pesar de que en esta sociedad hedonista sea un tabú. Uno de los espacios donde la muerte ha sido ignorada…

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  • ¿Por qué los jóvenes son más vulnerables a la depresión por el coronavirus?

    Uno de cada cinco españoles presenta síntomas «significativos» de depresión durante la actual crisis a causa de la pandemia del coronavirus, según un estudio de la Universidad Complutense de Madrid. Curiosamente, las personas más vulnerables son los jóvenes. En cambio, los más resilientes son los que tienen más riesgo de contraer la enfermedad -los mayores- y los…

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  • El Adiós sin abrazos

    En otras ocasiones os hemos dejado breves monográficos o alguna guía interesante, orientativa sobre cómo afrontar una situación de pérdida de un familiar o ser querido. En esta ocasión os dejamos esta guía proporcionada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, que nos ha parecido de los más completa y muy adecuada a esta…

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  • ¿Cómo nos sacudimos este miedo de encima?

    Quizá antes de bajar la basura mira usted por la ventana, asegurándose de que no hay nadie en la calle. Pero asoma por el portal y ve que el vecino ha tenido la misma idea. De repente, ese metro y medio de acera se le antoja un espacio demasiado pequeño. Un perímetro de seguridad insuficiente.…

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